{"id":172,"date":"2020-04-01T05:10:47","date_gmt":"2020-04-01T05:10:47","guid":{"rendered":"https:\/\/desayunosadomicilio.mx\/blog\/?p=172"},"modified":"2020-04-10T21:13:57","modified_gmt":"2020-04-10T21:13:57","slug":"cinco-consejos-para-cuarentena-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/buenosdiasmexico.mx\/blog\/salud\/cinco-consejos-para-cuarentena-mas-saludable\/","title":{"rendered":"5 consejos para una cuarentena m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"\n<p>Para muchos de nosotros, no salir puede llegar a ser frustrante, pero t\u00fa tranquila, que aqu\u00ed te traemos cinco consejos para pasar una cuarentena m\u00e1s saludable.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/BpaRhbnsenwM1Ve1fF\/giphy.gif\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Quedarse en casa no tiene que ser un martirio, hay un sinf\u00edn de actividades que casi nunca realizamos, ya que estamos de un lado a otro todo el tiempo, dej\u00e1ndonos con poco tiempo para experimentar nuevas cosas.<\/p>\n\n\n\n<h2>1. Recuerda que no est\u00e1s sola<br><\/h2>\n\n\n\n<p>La falta de interacci\u00f3n con otras personas puede llegar a ser muy abrumadora, es por eso que mantenerte en contacto con tus amigas y familiares es algo primordial para amenizar estos d\u00edas de encierro.<\/p>\n\n\n\n<p>Haz cuantas llamadas necesites. Lo bueno es que existen muchas herramientas y servicios que nos permiten comunicarnos de diferentes formas que hacen sentirnos cerca de las personas que amamos, inclusive existen servicios para enviar <a href=\"https:\/\/www.desayunosadomicilio.mx\">sorpresas a domicilio<\/a>! !Qu\u00e9 buena idea! <\/p>\n\n\n\n<p> Aqu\u00ed te dejamos una lista de aplicaciones gratuitas para hacer videollamadas grupales.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/aplicaciones-gratis-para-hacer-videollamadas-grupales\">https:\/\/www.xataka.com\/basics\/aplicaciones-gratis-para-hacer-videollamadas-grupales<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>2. Mantente en movimiento<\/h2>\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1 no hayas pagado la mensualidad del gym esta vez, pero que eso no te detenga. Crea tu propia rutina de ejercicios para mantenerte en forma. Existen varios varias aplicaciones y videos que te pueden ayudar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.desayunosadomicilio.mx\"><img src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/jH_Z-IcbjdZJwtzZDhw_Zwo0jagzzOQQ4YqFU7jh1WcWFFnOB6FqAqAO--0SF4tKHxFhBAiBwL4z5NZnCUPbixj6oHP4e8VXLeDttE74rEBhkYbejNxQSHuFW4zuVfEOGjL_JQPj\" alt=\"Ejercicio saludable \"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2>3. Revisa tu cl\u00f3set<\/h2>\n\n\n\n<p>As\u00ed es, aprovecha que estar\u00e1s en casa todo el d\u00eda para darle un ojo y sacar aquellas prendas que ya no utilizas. Venga, que no es tan malo despu\u00e9s de todo. Puedes donarla, venderla, reciclarla\u2026 Aqu\u00ed te dejamos opciones de qu\u00e9 hacer con la ropa que ya no quieres.<br><\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/ecoinventos.com\/que-hacer-con-ropa-que-ya-no-usas\/\">https:\/\/ecoinventos.com\/que-hacer-con-ropa-que-ya-no-usas\/<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>4. Activa la mente<\/h2>\n\n\n\n<p>Claro que hay m\u00e1s maneras de pasar el tiempo adem\u00e1s de Netflix y las redes sociales. Desde retomar ese libro que te prestaron, hasta descargar aplicaciones para agilizar la memoria.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.desayunosadomicilio.mx\"><img src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/T16OlAVHFuKryWx-3Jec6ioCLr2_DUWrXya6SgkpubYCyd8jqsTSW4cJoGTS6guzeYsnC1jq4pPXhRuzOSPFFOD_mk62H_TfnwW0e9naOtsFeJSPrnT161F78t6kohRnigzbyBjh\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Encontrar\u00e1s que muchas compa\u00f1\u00edas decidieron solidarizarse por la contingencia, dejando contenido multimedia como obras de teatro y pel\u00edculas, PDF\u2019s, e incluso cursos en l\u00ednea, totalmente gratuitos.\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-52051499\">https:\/\/www.bbc.com\/mundo\/noticias-52051499<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>5. \u00a1Prueba nuevas cosas!<\/h2>\n\n\n\n<p>Lo rutinario puede ser bastante tedioso, es por eso que te recomendamos explorar en nuevas actividades que no has hecho antes. \u00a1A lo mejor descubres tu nuevo hobbie!<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes cocinar un platillo nuevo, intentar yoga, aprender otro idioma, crear un huertito, hacer poes\u00eda, tocar un instrumento, visita un museo virtual, haz origami\u2026 Las posibilidades son much\u00edsimas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.desayunosadomicilio.mx\"><img src=\"https:\/\/static01.nyt.com\/images\/2019\/10\/16\/autossell\/hobby_promo\/hobby_promo-jumbo-v2.gif\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Y t\u00fa, \u00bfqu\u00e9 haces para tener una cuarentena m\u00e1s saludable? \u00a1Cu\u00e9ntanos! Seguro se nos ha pasado alg\u00fan consejo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muchos de nosotros, no salir puede llegar a ser frustrante, pero [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":173,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[31,32,33],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<meta name=\"description\" content=\"Para muchos de nosotros, no salir puede llegar a ser frustrante, pero t\u00fa tranquila, que aqu\u00ed te traemos cinco consejos para pasar una cuarentena m\u00e1s saludable.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/buenosdiasmexico.mx\/blog\/salud\/cinco-consejos-para-cuarentena-mas-saludable\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 consejos para una cuarentena m\u00e1s saludable - 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