5 consejos para una cuarentena más saludable

Para muchos de nosotros, no salir puede llegar a ser frustrante, pero tú tranquila, que aquí te traemos cinco consejos para pasar una cuarentena más saludable.

Quedarse en casa no tiene que ser un martirio, hay un sinfín de actividades que casi nunca realizamos, ya que estamos de un lado a otro todo el tiempo, dejándonos con poco tiempo para experimentar nuevas cosas.

1. Recuerda que no estás sola

La falta de interacción con otras personas puede llegar a ser muy abrumadora, es por eso que mantenerte en contacto con tus amigas y familiares es algo primordial para amenizar estos días de encierro.

Haz cuantas llamadas necesites. Lo bueno es que existen muchas herramientas y servicios que nos permiten comunicarnos de diferentes formas que hacen sentirnos cerca de las personas que amamos, inclusive existen servicios para enviar sorpresas a domicilio! !Qué buena idea!

Aquí te dejamos una lista de aplicaciones gratuitas para hacer videollamadas grupales.

• https://www.xataka.com/basics/aplicaciones-gratis-para-hacer-videollamadas-grupales

2. Mantente en movimiento

Quizá no hayas pagado la mensualidad del gym esta vez, pero que eso no te detenga. Crea tu propia rutina de ejercicios para mantenerte en forma. Existen varios varias aplicaciones y videos que te pueden ayudar.

3. Revisa tu clóset

Así es, aprovecha que estarás en casa todo el día para darle un ojo y sacar aquellas prendas que ya no utilizas. Venga, que no es tan malo después de todo. Puedes donarla, venderla, reciclarla… Aquí te dejamos opciones de qué hacer con la ropa que ya no quieres.

• https://ecoinventos.com/que-hacer-con-ropa-que-ya-no-usas/

4. Activa la mente

Claro que hay más maneras de pasar el tiempo además de Netflix y las redes sociales. Desde retomar ese libro que te prestaron, hasta descargar aplicaciones para agilizar la memoria.

Encontrarás que muchas compañías decidieron solidarizarse por la contingencia, dejando contenido multimedia como obras de teatro y películas, PDF’s, e incluso cursos en línea, totalmente gratuitos. 

• https://www.bbc.com/mundo/noticias-52051499

5. ¡Prueba nuevas cosas!

Lo rutinario puede ser bastante tedioso, es por eso que te recomendamos explorar en nuevas actividades que no has hecho antes. ¡A lo mejor descubres tu nuevo hobbie!

Puedes cocinar un platillo nuevo, intentar yoga, aprender otro idioma, crear un huertito, hacer poesía, tocar un instrumento, visita un museo virtual, haz origami… Las posibilidades son muchísimas.

Y tú, ¿qué haces para tener una cuarentena más saludable? ¡Cuéntanos! Seguro se nos ha pasado algún consejo.