Tisanas con flores mexicanas ¡Tres recetas!
A continuación te compartiremos 3 recetas de tisana con flores mexicanas, y los beneficios que nos aportan a nuestra salud.
Las tisanas aportan muchos beneficios a nuestro sistema, variando según de lo que se hagan. Algunas tienen propiedades medicinales, antiinflamatorias, antioxidantes, etc.
1 – Buganvilia
Esta planta es muy común en México, usualmente la encontramos con fines ornamentales, sin embargo, también es utilizada en el área culinaria y medicinal.
La tisana o agua de buganvilia es bastante conocida en los pueblos mexicanos, pero en el área urbana no tanto.
Preparación:
1 – Enjuaga y desinfecta 5 flores de buganvilia. Sólo las moradas.
2 – Ponlas en 1 litro de agua y pon a hervir durante 10 minutos.
3 – Deja reposar 5 minutos. Posteriormente puedes tomarla caliente o dejarla enfriar y agregar hielos.
Propiedades:
Es muy buena para aliviar la tos. Otros de sus beneficios son sus propiedades antisépticas, que ayudan con el acné y la cicatrización.
También ayuda con los problemas intestinales. Alivia la diarrea y por el contrario, si sufres de estreñimiento, sus raíces tendrían un efecto laxante.
2 – Chaya
Esta planta es más reconocida por su uso en el área de la comida, pero también se puede agregar a las bebidas. Ya sea que lo licues junto con tu limonada o agua de piña, o que la prepares en tisana.
Preparación:
1 – Enjuaga y desinfecta aproximadamente 5 hojas de chaya.
2 – Ponlas en 1 litro de agua y pon a hervir durante 10 minutos.
3 – Deja reposar unos minutos y ya está lista para tomarse.
Propiedades:
Disminuye los niveles de glucosa, es rica en hierro, proteína, fibra, calcio, potasio y vitaminas A y C. Al ser un gran antioxidante, se dice que previene el envejecimiento.
3 – Cempasúchil
Esta bella flor usualmente la relacionamos con el día de muertos, pero también tiene otros usos.
Preparación:
1 – Enjuaga y desinfecta una flor. Quítale el tallo, ya que es amargo.
2 – Ponlas en 1 litro de agua y pon a hervir durante 10 minutos.
3 – Deja reposar unos minutos y ya está lista para tomarse.
Propiedades:
Alivia los cólicos y el dolor de estómago, funciona muy bien como desinflamatorio.
Cada flor tiene sus propios beneficios, ¡además saben increíble!
¿Has probado alguna de ellas?
